17 January 2022

Pola Makan Sehat Buat Anak Cerdas – Kata Usbob

lutfi oleh lutfi

Pola Makan Sehat Buat Anak Cerdas – Kata Usbob

By Ust. Bobby Herwibowo, Lc – Januari 17, 2022 – in Kata Usbob

Kurma makanan sehat buat anak cerdas/Pixabay

ASKAR KAUNY – Dokter Zaidul Akbar menyampaikan bahwa penting membuka hari dengan sarapan yang bergizi.

Tidak hanya untuk orang dewasa, namun juga berlaku untuk anak.

Pola makan sehat akan meningkatkan kesehatan dan kecerdasan.

Baca juga: Dampak Lingkungan Buruk dalam Menghafal Al Quran – Kata Usbob

Bila merujuk sunnah Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam, pagi hari dibuka dengan makan kurma ajwa 7 buah.

Efeknya akan terhindar dari racun dan sihir. Stamina kuat!

Buah dan sayur diperbanyak untuk dikonsumsi!

Sunnah makan Rasulullah yang lain yang membuat kita menjadi cerdas -termasuk juga anak- adalah makan buah sebelum makan besar. Bukan sebaliknya.

Agar mudah dicerna yang pertama. Lalu akan membuat lambung terasa kenyang, sebelum mengkonsumsi makanan utama.

Pola ini juga perlu kita terapkan dalam konsumsi anak.

Lalu sunnah makan Rasulullah yang akan membuat cerdas adalah kebiasaan ini, ‘makan saat lapar, berhenti sebelum kenyang’.

Ini yang membuat tubuh akan seimbang, stamina terjaga, dan otak cerdas.

Belakangan pola ini viral kembali dengan nama Autopaghi. Membiasakan lapar pada tubuh, sehingga makin sehat dan tercipta keseimbangan.

Pernah di Madinah ada seorang tabib (dokter) yang buka praktek.

Namun ia sepi pasien. Dan ia penasaran mengapa penduduk Madinah sehat wal afiat.

Saat ia riset kepada warga Madinah, kebanyakan mereka menjawab,

نحن قومٌ لا نأكل حتّى نجوعَ، و إذا أكلنا لا نشبع

“Kami adalah kaum yang tidak makan hingga terasa lapar. Jika kami makan tak sampai kenyang.”
Pantas saja, tradisi hebat ini yang buat warga Madinah sehat sepeninggal Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam.

Maka inilah pola makan sehat yang membuat otak cerdas yang berlaku juga buat anak:
1. Sarapan dengan 7 buah kurma
2. Makan buah sebelum makan besar
3. Makan saat lapar dan tak sampai kenyang.

Bisa khan? Semoga Anda sekeluarga cerdas dan sehat.***

Kata Usbob Lainnya